Со мной вы станете лучше!
Если вы давно мечтаете похудеть или, наоборот, набрать массу, чувствовать себя полными энергии и сил, наладить питание, а с ним и качество жизни, то вы в правильном месте!
Я помогаю с помощью питания и правильного режима дня, изменять качество жизни, наполняя вас здоровьем и энергией день за днём!
Привет!
Меня зовут Ольга, я нутрициолог и фитнес тренер.
Я помогаю мягко вводить в вашу жизнь правильное питание и физическую нагрузку. Здесь вы в чутких руках, ведь со мной ваша забота о себе под контролем, c индивидуальным планом питания и тренировок.
Мои услуги:
Консультация.
Если вы готовы действовать и вам нужен план, то для вас подойдет консультация с разбором рациона питания, режима дня, с последующими индивидуальными рекомендациями и планом действий.
Если вы готовы действовать и вам нужен план, то для вас подойдет консультация с разбором рациона питания, режима дня, с последующими индивидуальными рекомендациями и планом действий.
Индивидуальное сопровждение.
Если вы готовы действовать, но вам нужен проводник, ежедневная мотивация и контроль, тогда вам подойдет индивидуальное ведение: где мы полностью разберем ваш образ жизни, рацион питания, выявим негативные факторы и вместе будем работать над их устранением, для вас будет составлен индивидуальный рацион питания, индивидуальный план тренировок. Ежедневный контроль и поддержка.
Если вы готовы действовать, но вам нужен проводник, ежедневная мотивация и контроль, тогда вам подойдет индивидуальное ведение: где мы полностью разберем ваш образ жизни, рацион питания, выявим негативные факторы и вместе будем работать над их устранением, для вас будет составлен индивидуальный рацион питания, индивидуальный план тренировок. Ежедневный контроль и поддержка.
Подготовка к беременности.
Рассмотрим ваше питание, режим дня, внесем коррективы для того, чтобы закрыть все дефицитные состояния с помощью питания и нутрицевтиков. Также вас ждет программа тренировок, для улучшения качества тела и подготовки его к будущим изменениям.
Рассмотрим ваше питание, режим дня, внесем коррективы для того, чтобы закрыть все дефицитные состояния с помощью питания и нутрицевтиков. Также вас ждет программа тренировок, для улучшения качества тела и подготовки его к будущим изменениям.
Восполнение дефицитов.
Если вы обнаружили у себя дефициты по витаминам и не знаете что делать, тогда вам необходима консультация, чтобы понять причину возникновения дефицитов и понять, каким образом их восполнить. Вместе мы докопаемся до истины, и обязательно избавимся от дефицитов, а с помощью питания или с помощью нутрицевтиков, будет зависеть от индивидуальной картины.
Если вы обнаружили у себя дефициты по витаминам и не знаете что делать, тогда вам необходима консультация, чтобы понять причину возникновения дефицитов и понять, каким образом их восполнить. Вместе мы докопаемся до истины, и обязательно избавимся от дефицитов, а с помощью питания или с помощью нутрицевтиков, будет зависеть от индивидуальной картины.
Марафон "Преображение".
Отличная опция: "Марафон преображение" - для тех, кто хочет за короткое время получить отличный результат! Быстрый старт для новых правильных привычек!
Отличная опция: "Марафон преображение" - для тех, кто хочет за короткое время получить отличный результат! Быстрый старт для новых правильных привычек!
Мои навыки
Высшее образование в спорте (Калининградский государственный университет, факультет физической культуры и спорта, 1997-2002 г.), более 15 лет практики в спорте и более 2-х лет в фитнесе, более года работаю в сфере нутрициологии.
Международный институт интегративной нутрициологии, семейный нутрициолог 2021 год.
Университет нутрициологии MyHealthPro, нутрициолог, 2022 год.
Международный институт интегративной нутрициологии, семейный нутрициолог 2021 год.
Университет нутрициологии MyHealthPro, нутрициолог, 2022 год.
Работаю нутрициологом более 1 года, фитнес тренером более 2 лет, веду групповые и индивидуальные тренировки.
Помогаю менять режим дня, режим питания, водный режим, качество питания, учу худеть комфортно, а главное - без откатов и срывов.
Постоянно прохожу новые обучения, совершенствуюсь, становлюсь лучше, чтоб помогать становиться лучше и вам.
Провожу марафоны преображения для тех, кто хочет за короткое время получить отличный результат. Быстрый старт для новых правильных привычек!
Мастер спорта по рукопашному бою.
3-х кратная обладательница Кубка России по рукопашному бою, Победительница Первенства России по рукопашному бою и Чемпионка России по рукопашному бою.
3-х кратная обладательница Кубка России по рукопашному бою, Победительница Первенства России по рукопашному бою и Чемпионка России по рукопашному бою.
“
Забудьте о диетах, они не работают! Просто сделайте правильное питание и спорт частью своей жизни. А я вам в этом помогу.
В чём суть?
Всё просто. Мы проведем совместную работу, проработаем ваши слабые стороны, прокачаем сильные, внедрим в вашу жизнь здоровые привычки. Это увлекательное путешествие по работе над собой, чтобы с каждым днем становиться лучше, здоровее, счастливее!
Питание
Правильное питание — всегда более 70% успеха. Индивидуальный рацион с учетом ваших предпочтений. Никаких скучных диет, все просто и сбалансированно. Полезное питание может быть вкусным и вы обязательно в этом убедитесь!
Программа тренировок
Составляю программу тренировок индивидуально для вас, учитывая физиологические особенности, а также предпочтения.
Онлайн поддержка (при индивидуальном месячном сопровождении)
Что это значит? Я всегда на связи с вами по WhatsApp, Viber или Telegram. Вы можете позвонить и рассказать о своем питании и о своих ощущениях, задать вопросы, в случае изменений в рационе (в связи с отпуском, праздником, командировкой и прочее), чтоб мы могли своевременно внести коррективы в питание, а также о своих тренировках, как чувствовали себя во время и после тренировки, чтоб также своевременно вносить необходимые корректировки при необходимости.
ОТЗЫВЫ
Здесь можно посмотреть отзывы моих подопечных и участниц марафонов. У них отличные результаты!
Я предлагаю консультации по питанию, разбор вашего рациона, режима дня, после чего вы получите рекомендации по корректировке питания и режима дня.
Индивидуальное сопровождение в питании и тренировках для более качественного результата. Вместе мы сможем добиться отличных результатов в формировании не только фигуры мечты, но и в улучшении качества жизни!
Свяжитесь со мной, чтобы задать интересующие вопросы.
olika_ia@mail.ru
+7 911 452 72 46
Индивидуальное сопровождение в питании и тренировках для более качественного результата. Вместе мы сможем добиться отличных результатов в формировании не только фигуры мечты, но и в улучшении качества жизни!
Свяжитесь со мной, чтобы задать интересующие вопросы.
olika_ia@mail.ru
+7 911 452 72 46
